Kochani zaczęłam!
Dziś jest pierwszy dzień mojego zdrowego odżywiania i ćwiczeń.
Od czego zaczęłam?
Po pierwsze - Porządki w lodówce.
Jedna półeczkę przeznaczyłam dla siebie, na moje "smakołyki": warzywa, owoce, mięso itp.
Po drugie - Ćwiczenia
Ponieważ ciężko mi z realizacją planów na cały miesiąc postanowiłam rozpisywać sobie wszystko (posiłki i ćwiczenia) na 3 dni.
Dziś: Jillian level 1 oraz 2 minuty na twisterze..
Wiem, że mało, ale to początek.
Poniżej wklejam zdjęcia z dnia dzisiejszego.
Mam nadzieję, że poniższe foty Was nie odrzucą, a wręcz zmotywuję by nie doprowadzić się do takiego stanu!
Dziś jest pierwszy dzień mojego zdrowego odżywiania i ćwiczeń.
Od czego zaczęłam?
Po pierwsze - Porządki w lodówce.
Jedna półeczkę przeznaczyłam dla siebie, na moje "smakołyki": warzywa, owoce, mięso itp.
Po drugie - Ćwiczenia
Ponieważ ciężko mi z realizacją planów na cały miesiąc postanowiłam rozpisywać sobie wszystko (posiłki i ćwiczenia) na 3 dni.
Dziś: Jillian level 1 oraz 2 minuty na twisterze..
Wiem, że mało, ale to początek.
Poniżej wklejam zdjęcia z dnia dzisiejszego.
Mam nadzieję, że poniższe foty Was nie odrzucą, a wręcz zmotywuję by nie doprowadzić się do takiego stanu!
pozdrawiam,
~Malina
Ten trening na dziś? To wcale nie jest mało. Całkowicie wystarczająco :) Powodzenia!
OdpowiedzUsuń